La Anemia

EMPEZÓ LA "SEMANA DE LA LUCHA CONTRA LA ANEMIA" Y TODOS SOMOS PARTE DE ELLA

Toda la comunidad educativa tendrá una misma tarea: conocer la importancia de prevenir la anemia y contribuir a su reducción en niñas, niños y adolescentes.

La Semana de la Lucha Contra la Anemia 2019 ya empezó, y es la gran oportunidad para que unir esfuerzos contra la anemia, una enfermedad que ya afecta al 43.6% de niños menores de 3 años.

Esta actividad, impulsada por el Ministerio de Educación y la institución educativa Juan Pablo II buscan sensibilizar a nuestra población estudiantil y los padres de familia a generar una promoción de acciones concretas vinculadas a la prevención y contribución a la reducción de la anemia en niñas, niños, adolescentes y gestantes, pero sobre todo en menores de 36 meses.

Las acciones de lucha contra la anemia necesitan del involucramiento  de toda la comunidad educativa a lo largo del año, es por eso que te invitamos a asumir al reto #AmorDeHierro, # juntoscontralaanemia, que permitirá visibilizar las actividades que realicen para prevenir y contribuir a reducir la anemia en niñas, niños y adolescentes.

LA ANEMIA

La anemia es una afección por la cual la cifra de hemoglobina está disminuida en los glóbulos rojos. Estos glóbulos son los que se encargan de suministrar el oxígeno a los tejidos. Esta hemoglobina es la proteína rica en hierro que le da a la sangre el color rojo y al mismo tiempo permite a los glóbulos rojos transportar el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo.

CAUSAS:

Existen tres causas principales de la anemia:

·         Pérdida de sangre (hemorragia).

·         Falta de producción de glóbulos rojos.

·         Mayor velocidad de destrucción de los glóbulos rojos.

SÍNTOMAS:

Síntomas comunes de la anemia:

·         Fatiga.

·         Falta de energía.

·         Debilidad.

·         Dificultad al respirar.

·         Mareos.

·         Palpitaciones.

·         Palidez.

·         Dolor de pecho.

·         Angina de pecho.

·         Infarto de miocardio.

·         Cambios en el color de la piel.

·         Presión arterial baja.

·         Respiración acelerada.

·         Piel fría y pálida.

·         Si la anemia se debe a una disminución de los glóbulos rojos: ictericia (hace que la piel y las partes blancas se pongan amarillas).

·         Soplo cardiaco.

CONSECUENCIAS QUE TRAE LA ANEMIA

La anemia trae consigo muchas consecuencias para nuestra salud, como por ejemplo:

·         Aumenta el riesgo de enfermedades

·         El estudiante no rinde en las actividades educativas y físicas

·         Hemorragia gastrointestinal secundaria a una ulcera, hemorroides o cáncer

PREVENCIÓN

Para prevenir episodios de ciertos tipos de anemia, especialmente los que se deben a la carencia de hierro y vitaminas, se pueden llevar a cabo cambios en la alimentación, en ese sentido es necesario aumentar el consumo de:

-            Hierro.- a través de alimentos como las espinacas u hortalizas similares, lentejas, garbanzos, frutos secas o cereales y pan

-            Vitamina B12.- presente en los huevos, carnes y pescados

-            Ácido fólico.- presentes en el pan, la pasta, las judías o los plátanos

-            Vitamina C.- que se encuentra en los kiwis, las fresas o el melón.